2016.07.05
昨日は久しぶりに近所を走りました。
最近とにかく運動不足なので走りましたが、体力の衰えが半端ないです。
20分で家に帰りました。
まだ20代半ば。おっさんにならないよう継続します。
ちなみに20分以上の運動じゃないといろいろと効果が
ないみたいですね。
習慣として続けていけたらって思います。